3 nuevos estudios muestran que la pérdida de peso no se trata solo de dieta y ejercicio

3 nuevos estudios muestran que la pérdida de peso no se trata solo de dieta y ejercicio

«Todo lo que tienes que hacer es comer menos y moverte más»: esto no solo es categóricamente incorrecto, sino que es extremadamente frustrante escucharlo, especialmente de parte de tu médico. Desafortunadamente, tu médico está compartiendo conceptos muy antiguos contigo. Se estima que se necesitan 17 años para que los descubrimientos de la investigación científica lleguen a los médicos y modifiquen su consejo. Los presentadores de programas de entrevistas y las búsquedas en Internet también suelen enseñar información incorrecta o desactualizada.

El problema es que incluso las fuentes confiables, como las revistas médicas, a menudo propagan información incorrecta. El New England Journal of Medicine informó que «las creencias falsas y científicamente infundadas sobre la obesidad están generalizadas» en nuestras revistas médicas.

Lo ideal sería que encontraras las respuestas por ti mismo estudiando los 500.000 artículos científicos publicados sobre el tema y unos 100 nuevos que se publican cada día. Sin embargo, esta es una tarea abrumadora y no una que muchos de ustedes emprenderán. El Dr. Whit Roberts de PÜR LIFE Medical ofrece una alternativa. «Puede recurrir a los expertos que han hecho su estudio de vida para revisar los cientos de miles de páginas de investigación o, más probablemente, a los médicos que siguen a esos expertos». Roberts, uno de esos médicos, nos dice que hay algunos hechos fascinantes que probablemente nunca haya escuchado que pueden impulsar o mantener sus esfuerzos de pérdida de peso por buen camino. Aquí hay solo tres de ellos.

Uno: Cronobiología

Probablemente hayas oído hablar del ayuno intermitente. De lo que no has oído hablar es de la cronobiología o del estudio de cómo los ritmos del sol, la luna y las estaciones afectan los ciclos mentales, físicos y emocionales de nuestro cuerpo. Ese estudio le valió a los investigadores el Premio Nobel de Medicina en 2017. Roberts explica que su investigación ha llevado a nuestra comprensión refinada de la forma más efectiva de ayuno intermitente. Roberts dice que lo importante es cuándo ayunas, no solo cuánto tiempo ayunas.

Aparentemente, el viejo adagio de que el desayuno es la comida más importante del día es realmente cierto, a pesar de que millones de estadounidenses se lo están saltando. Roberts explica que las calorías ingeridas por la mañana son tratadas de manera diferente por el cuerpo que las calorías ingeridas por la noche.

Por la mañana, tu cuerpo se está preparando para la necesidad de energía al convertir tus alimentos en glucógeno, una molécula de almacenamiento de energía a corto plazo. Para lograr esto, tu cuerpo quema esas odiadas reservas de grasa. Sin embargo, es una historia completamente diferente por la noche. El cuerpo se prepara para una noche de sueño reparador. Las calorías que se consumen en la cena o por la noche se almacenan con mayor frecuencia como grasa, una molécula de almacenamiento de energía a largo plazo. «El mensaje para llevar a casa», dice Roberts, «saltarse la cena es mucho más efectivo que saltarse el desayuno para perder peso. En igualdad de condiciones, perderás más peso en ayunas por la noche que por la mañana».

Dos: bacterias malas

Una segunda verdad sobre la pérdida de peso directamente de la literatura científica es que las bacterias malas en el intestino causan aumento de peso. Uno de los pacientes de Robert aprendió esto por las malas. Tory, una mujer de 43 años, fue a PÜR LIFE Medical después de que de repente comenzó a aumentar de peso. Aumentó 40 libras en seis meses a pesar de estar a dieta. Fue al médico y le hicieron pruebas de hormonas y tiroides. Estaban bien. Incluso contrató a un entrenador personal. Nada de lo que hizo pareció marcar la diferencia. Ella siguió ganando peso.

En PÜR LIFE Medical, Roberts realizó un examen exhaustivo que incluyó una evaluación de su historial médico y pruebas. Se enteró de que ella había recibido dos ciclos de antibióticos para una infección grave de los senos nasales antes del aumento de peso. Esos antibióticos habían eliminado una buena parte de sus bacterias buenas y malas. A medida que las colonias de bacterias volvieron a crecer, las malas ganaron más terreno a medida que consumía refrescos y golosinas azucaradas de las que se alimentaban preferentemente.

Tory se sometió a un curso de atención, perdió 45 libras, experimentó un gran aumento de energía y vio una disminución dramática en su ansiedad de por vida. Ahora, Tory es una gran defensora de PÜR LIFE Medical y de las terapias y modalidades de curación que se ofrecen allí.

Tres: grasa oculta

El tercer hecho de pérdida de peso respaldado por la ciencia que comparte Roberts sorprende a casi todos los que lo escuchan. El pollo engorda más que la carne de res. Sí, tú y yo hemos sido engañados. Se ha demostrado que comer solo una pechuga de pollo cada 10 días puede causar un aumento de peso significativo, como se demostró en más de un estudio. No es de extrañar que tantos estén luchando con la pérdida de peso, ya que todos los días se obligan a comer pechuga de pollo aprobada por la dieta.

Roberts ha desarrollado sus protocolos de pérdida de peso patentados durante sus 25 años de práctica incorporando métodos de pérdida de peso basados ​​en la evidencia. Si tienes problemas con el peso obstinado, es posible que tu enfoque científico para identificar y corregir las causas subyacentes de tu peso obstinado no sean adecuados para ti.

Roberts se apresura a explicar que el sobrepeso puede ser causado por una variedad mucho mayor de afecciones más allá del alcance de este artículo. Estos pueden incluir toxinas, insomnio, infecciones, alergias, desequilibrios hormonales, cándida, problemas emocionales, disfunción hepática y de la vesícula biliar y muchos más. 

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