5 tipos de música que aumentan tu productividad, según la ciencia

MusicaTrabajo

Utilizamos la música para establecer el tono de nuestro entorno y nuestro estado de ánimo, ya sea que nos relajemos después del trabajo o que celebremos una fiesta. Pero en una época en que muchos de nosotros pasamos nuestro tiempo mirando la pantalla de una computadora, la música también se ha convertido en un modo de escapar de distracciones externas o tareas aburridas.

Entonces, ¿qué tan útil es la música cuando se trata de enfocarse en su trabajo?

Echemos un vistazo a la ciencia detrás de la música y la productividad.

¿La música te hace más productivo?

Teresa Lesiuk, profesora asistente en el programa de musicoterapia de la Universidad de Miami, investiga el efecto de escuchar música en el desempeño laboral. Según su investigación, aquellos que escucharon música completaron sus tareas más rápidamente y tuvieron mejores ideas que aquellos que no lo hicieron en general.

Pero hay algunos tipos de música que empeoran la productividad. Varios estudios han demostrado que la música popular interfiere con la comprensión de lectura y el procesamiento de la información.

Según estos estudios, la música puede tener un efecto positivo en tu trabajo. Sin embargo, su efecto sobre la productividad depende de la situación y el tipo de música.

Entonces, ¿qué tipo de música no funciona?

A muchas personas les resulta difícil concentrarse cuando la gente habla alrededor. Del mismo modo, escuchar música con letras puede resultar igual de molesto.

La música puede considerarse una forma de multitarea, donde el oyente está cambiando de una tarea a otra, en lugar de que la música simplemente desempeñe un papel de fondo.

Una vez más, esto depende del tipo de música y los hábitos del oyente. La Dra. Haake investigó sobre escuchar música en el trabajo e identificó ciertos factores que podrían determinar si la música distrae:

Estructura musical compleja

 Las canciones con una estructura musical más compleja, pueden distraer más a los oyentes en comparación con las canciones con una estructura simple de tres acordes.

Letra

Las letras pueden distraer, ya que hacen que te concentres en el mensaje de la canción e interrumpas tu línea de pensamiento.

Hábitos de escucha 

Si alguien está acostumbrado a escuchar música mientras trabaja, probablemente para esa persona no sea una distracción. Funciona igual de forma inversa. 

Dificultad de tareas 

Si una tarea requiere más reflexión y concentración, la música puede dificultar el trabajo eficiente.

Controlar

Cuando la música se impone a alguien, generalmente es más molesto que si la persona tiene una opción en el asunto.

Si bien no es un escenario único para todos, hay ciertos tipos de música que es mejor escuchar mientras trabajas. Veamos sus efectos y cómo te impactan.

¿Qué tipo de música funciona?

1. Música clásica

Cuando pensamos en la música clásica, compositores como Bach, Vivaldi y Handel aparecen en nuestros pensamientos. En un estudio, siete de cada ocho radiólogos descubrieron que la música barroca aumentaba el estado de ánimo y la concentración en su trabajo. Si estás buscando por dónde comenzar, prueba “Four Seasons” de Vivaldi.

2. Música de la naturaleza

Escuchar los sonidos de la naturaleza puede mejorar la función cognitiva y la concentración. Los sonidos relajantes, como el flujo de agua, la lluvia y el crujir de las hojas, funcionan bien, mientras que los ruidos discordantes, como los de los pájaros y los de los animales, pueden distraer.

3. Música épica

La música épica puede hacerte sentir que estás haciendo algo grandioso para cambiar el mundo. Te da poder y te eleva. Entonces, si te sientes cansado y sin inspiración durante tu trabajo, intenta escuchar música épica para darte ese impulso extra de motivación.

4. Música de videojuegos

La música de los videojuegos es una excelente opción porque las composiciones están específicamente diseñadas para mejorar tu experiencia de juego. Después de todo, es bastante crucial que esquives ese fuego o maniobras hábilmente entre hordas de enemigos. Para empezar, prueba la banda sonora de Bastion, o una de las bandas sonoras de SimCity, por nombrar algunas.

5. Bandas sonoras ambientales

Si te sientes estresado en el trabajo, prueba la música ambiental. 

Otros tipos de música

Hay otros tipos de música que puedes escuchar durante el trabajo, como música de meditación, blues o jazz, por nombrar algunos. Si solo quieres deshacerte de tus conversadores compañeros de trabajo o de la impresora cercana, usa “ruido blanco” para cancelarlos.

Experimenta y valida lo que te funciona.

Deja un comentario