Cápsulas del éxito | Visualización Autosugestiva

VicentePassariello

iHola! y gracias por leer mi columna.

La visualización autogestiva es una técnica psicológica para alcanzar una condición emocional deseada a través de imaginar una imagen concreta. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora.

Tú nunca conseguirás alcanzar aquello que quieres…. Tú solo lograrás alcanzar aquello que puedas visualizar claramente”. Zig Ziglar.

Las cosas se crean dos veces:

Primero en la mente a través de la visualización y después en papel. Por eso es tan importante llevar consigo las metas de un lado a otro y estar repitiéndolas la mayor cantidad de veces posible. La repetición es la madre de la habilidad.

selective focus phot of artificial human skull

Lo interesante de esto es que los científicos aseguran que el cerebro utiliza imágenes antes de interpretarlas y por supuesto imágenes que tienen gran poder en nuestros sentimientos y acciones. La regla funciona de la siguiente manera:

Pensamientos—sentimientos—acciones—-resultados

Por ejemplo, si yo digo la palabra carro, tú no piensas en la palabras…c a rr o….si no ya de una vez en algún vehículo. Lo más impresionante es que la mente no necesita crear una imagen de algo que sea real, ya que te puedo decir lechuga roja, y tú la ves y visualizas aunque no exista, y en segundos conviertes esto en una clara imagen.

Si te digo visualiza un limón, y te digo que lo pongas en la palma de la mano y lentamente acercas tu mano a tu boca mientras la abres lentamente, puedes ver el color verde del limón , góticas se van deslizando por tu mano, inmediatamente empiezas a salivar y  sientes el ácido del limón, que no existe, pero todo esto es creado por ti.

silhouette of man illustration

La mente no discierne entre lo que es una realidad en la actualidad y una realidad “creada” por ti. Otra cosa, siempre visualiza en positivo ya que la mente no piensa en negativo. Por ejemplo si te digo no pienses en azul, no existe forma ni manera que no puedas pensar en azul, puedes pensar en otro color, pero no pensar en azul, no existe.

No nos podemos dar el lujo de pensar negativo, pesimismo, derrota, porque inmediatamente sentimos esas emociones y de esa forma actuaríamos. 

Cuida tus pensamientos, como decía el gran Jim Rohn: “pon un guardia en tu mente”. 

Vicente Passariello 

Trainer PNL 

@vicentepassariello
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“Que tu proyecto de vida, sea tan grande como para que te despiertes todas las mañanas con FUERZA”.

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